Pourquoi la formation Vie Zen à l'école?
Cette formation offre des outils pour les défis en milieu scolaire tels que :
- Les enfants qui ont de la difficulté à gérer leur énergie
- Les enfants qui vivent du stress et des états anxieux
- Les enfants qui ont de la difficulté à se concentrer
- Les enfants qui ont besoin de soutien pour gérer leurs émotions
- Les enfants qui manquent de confiance et d'estime de soi
LES OUTILS
Respiration
Exploration de plusieurs techniques de respiration pour la gestion de la météo intérieure
Méditation & pleine conscience
Exploration de diverses façons de méditer et de pratiquer la pleine conscience pour favoriser la concentration
Yoga & relaxation guidée
Exploration de la pratique du yoga adaptée pour le milieu scolaire afin de prendre soin de la santé globale, d'unir le corps et l'esprit pour développer une meilleure connaissance de soi, la confiance et l'estime
MES VALEURS
☆ Créer un lien avec les enfants afin qu'ils se sentent aimés tel qu'ils sont
☆ Permettre aux enfants de développer leur confiance et leur estime
☆ Enlever toutes notions de performance et de comparaison
☆ Créer un espace pour que les enfants puissent mieux se connaître afin de faire des choix qui sont bons pour eux
☆ Permettre aux enfants de réaliser à travers les expériences proposées qu'ils ont un pouvoir sur leur "météo intérieur"
☆ Amener les enfants à developper leur autonomie pour cultiver leur bien-être
QUELQUES FAITS
Dans une étude américaine, suite à une pratique régulière de yoga et de méditation, 96% des enseignants ont remarqué une concentration accrue des élèves et plus de la moitié ont aussi noté une amélioration au niveau des résultats académiques.
La connexion du corps et de l'esprit facilite le développement chez l'enfant pour une santé globale accrue et une meilleure gestion des émotions et de son énergie.
La pratique régulière du yoga et de la méditation a démontré une amélioration dans les habiletés sociales des enfants.
LA FORMATION
Durée
La formation se déroule sur une journée de 6 heures.
La formation comprend :
- Manuel
- Exercices pratiques
- 3 capsules vidéos
- Suivi un mois après la mise en place (rencontre de 90 minutes)
Tarif par participant :
- Groupe 10-19 participants : 95$
- Groupe 20-29 participants : 90$
- Plus de 30 participants : 80$
