Classes de yoga & Méditation
à Morin Heights
MARDI 9h-10h15 Yin yoga & nidra 10h30-11h30 Kundalini & nidra
JEUDI 17h45-19h Yoga & nidra 19h15 -20h30 Yin yoga & nidra
SAMEDI 8h30-9h30 kundalini & nidra 9h45-11h Yoga & nidra
11h30 à 14h Accompagnement privé
Cours unité: 25$ Carte de 5 visites: 110$ Carte de 10 visites 200$ Accompagnement en privé: 80$. Forfait 2 accompagnements: 140$ Extra enregistrement audio de la séance pour t'accompagner à la maison: 40$
Description des classes
Kundalini & nidra
Cette classe permet d'explorer la puissance du yoga Kundalini, de la méditation et du yoga nidra.
Le yoga Kundalini a pour objectif de stimuler la kundalini, la force vitale en soi qui est souvent "endormie". Le yoga Kundalini utilise le souffle, le rythme et les mantras pour explorer les trois piliers du yoga. Ces trois piliers sont le corps, le souffle et l'esprit permettant d'activer l’organisme complet de l’être humain. C’est une pratique puissante et transformatrice.
Le yoga nidra est une relaxation guidée pour relâcher les tensions profondes autant mentales que physique. Le yoga nidra opère comme l’hypnose, il amène à un état de sommeil profond où les sens, l'intellect et l'esprit se détendent. Nous nous libérons des concepts de temps, d’espace et de raison. Lorsque cela se produit, l’activité cérébrale diminue et le corps peut alors éliminer les toxines au niveau cellulaire, rafraîchir l’esprit et retirer les bagages du subconscient.
Yin yoga & nidra
Cette classe offre une approche thérapeutique. Les postures sont maintenues plus longtemps pour permettre une restructuration, développer la présence à soi, explorer le souffle et la bienveillance. Les accessoires tels que traversins, sangles et blocs sont souvent utilisés pour soutenir les postures et apporter davantage de confort.
La classe se termine toujours avec le yoga nidra. Le yoga nidra est une relaxation guidée pour relâcher les tensions profondes autant mentales que physiques. Le yoga nidra opère comme l’hypnose, il amène à un état de sommeil profond où les sens, l'intellect et l'esprit se détendent. Nous nous libérons des concepts de temps, d’espace et de raison. Lorsque cela se produit, l’activité cérébrale diminue et le corps peut alors éliminer les toxines au niveau cellulaire, rafraîchir l’esprit et retirer les bagages du subconscient.
Yoga & nidra
Cette classe offre un yoga de style hatha et vinyasa selon les besoins du moment. Parfois en douceur et à d’autres moments plus dynamique mais toujours accessible à tous, peu importe l’expérience.
La classe se termine toujours avec le yoga nidra. Le yoga nidra est une relaxation guidée pour relâcher les tensions profondes autant mentales que physiques. Le yoga nidra opère comme l’hypnose, il amène à un état de sommeil profond où les sens, l'intellect et l'esprit se détendent. Nous nous libérons des concepts de temps, d’espace et de raison. Lorsque cela se produit, l’activité cérébrale diminue et le corps peut alors éliminer les toxines au niveau cellulaire, rafraîchir l’esprit et retirer les bagages du subconscient.
Accompagnement en privé
Je t'offre:
Mon écoute bienveillante afin que tu puisses alléger ce qui lourd, dégager ce qui est dans le chemin et apporter davantage de clarté
Ma douceur pour t'apporter de l'apaisement et de la sécurité
L'exploration d'outils adaptés à toi pour t'accompagner tels que:
- Respiration
- Méditation
- Pleine Conscience
- Relaxation guidée
(yoga nidra qui agit comme une forme d'hypnose)
- Yoga thérapeutique
- Enregistrement audio de la méditation ou de la relaxation pour t'accompagner à la maison
- Écriture
