T'arrive-t'il de te dire: Vite!  Dépêche-toi à relaxer?

Voilà tout un paradoxe! Quelque part, il y a cette petite voix qui nous maintient dans l'urgence d'agir par peur de manquer de temps, par souci de bien réussir à se relaxer ou pour d'autres raisons...

Si je te disais que j'ai la formule idéale pour que tu puisses prendre soin de toi sans stress en plus de gagner du temps!

Je suis la spécialiste du calme et de la gestion de stress pour relâcher les tensions du corps, alléger le mental et retrouver son centre et son bien-être. J'ai une boîte remplie d'outils que j'adaptes en fonction de l'âge (de 3 à 99 ans), du contexte (maison, école, travail) et des besoins.

Ce que je te propose est simple et facile à intégrer dans ta vie, peu importe ta situation. Parfois, il s'agit d'un peu de créativité pour rendre l'utile à l'agréable!

 

Bienvenue à Beejuana L'école de la vie!

 

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Beejuana L'école de la vie, c'est

La respiration, la méditation, le yoga, la relaxation guidée pour faire la gestion du stress et t'offrir tout ce qui te fait du bien  

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Combo Kundalini, méditation & Nidra

Cette classe permet d'explorer la puissance du yoga Kundalini, de la méditation et du yoga nidra.

Le yoga Kundalini a pour objectif de stimuler la kundalini, la force vitale en soi qui est souvent "endormie".  Le yoga Kundalini utilise le souffle, le rythme, les mantras pour débloquer ce qui empêche d'accéder à son plein potentiel.

La méditation est explorée par diverses méthodes dont les mantras, les mudras, la respiration, afin d'offrir davantage de clarté.  

Le yoga nidra est une relaxation guidée pour relâcher les tensions profondes autant mentales que physique.

Yoga & Nidra

Cette classe propose l'exploration des postures de yoga style hatha et vinyasa. Chaque posture révèle des qualités afin de les intégrer tant sur le plan physique qu'au niveau de l'esprit. Une pratique pour acquérir davantage de solidité intérieure et physique.

La classe se termine par un yoga nidra, une relaxation profonde guidée pour relâcher les tensions profondes autant mentales que physiques.

Yin Yoga & Nidra

Cette classe propose l'exploration des postures de yoga dans un aspect Yin tel que l'indique son nom.  Cette pratique permet au corps de se déposer dans les postures, de se réparer, se restructurer et s'harmoniser.

La classe se termine par un yoga nidra, une relaxation profonde guidée pour relâcher les tensions profondes autant mentales que physiques.

Je suis heureuse de faire ta connaissance!

Je me présente Mireille, « Beejuana » la fée marraine qui veille sur toi. 

Je suis la spécialiste de la gestion du stress! En cette époque, le stress est plus que jamais présent pour tous, peu importe l'âge! Je te propose des outils dans la simplicité, la douceur et la bienveillance. Des éléments clés pour faire fondre le stress. Aussi, la constance est primordiale pour bien gérer le stress. Tout comme passer le balai à tous les jours pour avoir une maison propre, il en va ainsi pour entretenir le calme, et le bien-être.

C'est pourquoi j'ai créé Beejuana L'école de la vie, une plateforme te donnant accès en tout temps à des outils et un espace sécuritaire pour te déposer et prendre soin de toi

J'offre aussi des outils personnalisés, des cours, des ateliers et des conférences.

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Témoignages 

Parce qu’elle est tout simplement incroyable! Et que c’est nous qui avons la chance année après année de débuter notre année scolaire!
L’aventure automne 2021 tire bientôt à sa fin! Notre mois de septembre aura été sous le signe de la remise en forme et de la détente !
Entre un cours de math et un cours de français… rien de mieux qu’une petite classe de Yoga avec la belle Mireille!
 
Cynthia B.
Chère Mireille, j’apprécie tellement ce que tu as fait pour moi durant ce confinement, tes séances m’ont permis de garder la forme physique et mentale. J’admire ta détermination lorsque tu as foi en tes projets, tu es magnifique 😊 et ce projet pour les enfants je le trouve tellement beau; je sais que ça peut faire du bien à ma petite fille qui a un tempérament très anxieux. Tellement merci!
 
 Lise L.
J’ai découvert, au travers les cours avec Mireille, le kundalini yoga qui a amélioré ma vie de plein de belle façon, en augmentant ma vitalité, ma solidité et m’apportant un plus grand calme intérieur. Je ne pourrais plus me passer de cette nouvelle énergie que m’apportent mes pratiques de yoga avec Mireille la magnifique. 
Do Beejuana yoga And bee happy 💕
 
 Sophie B.
Mon adolescente a recommencé le yoga avec toi hier et elle t'adore. Ça lui fait tellement de bien dans sa journée. 😊 Je te remercie d'avoir pris cette initiative, c'est extraordinaire de savoir que nos ados partagent ta présence et ta douceur. 💖 Merci, merci, merci!
 
 Karine H.
Merci pour tous les beaux outils que tu proposes!! Grâce à toi, chaque jour je m'engage à m'aimer de plus en plus. Je me sens de plus en plus vivante. Je t'aime beaucoup.
 
 Josée L.
Je te trouve si inspirante pour nos jeunes, tout autant que pour nous. 🌸 Tu es tellement bonne! Et ça te vient si naturellement! Tout ce que tu amènes est précieux et très pertinent comme informations, explications et exercices.
 
 Samia G.-K.

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